Wenn Sie sich gefragt haben, ob die 30-Tage-Kein-Kontakt-Regel funktioniert oder nicht, wird Sie die Antwort vielleicht überraschen. Dieses Konzept hat in den letzten zehn Jahren mit scheinbar guten Ergebnissen an Popularität gewonnen. Aber lassen Sie sich nicht täuschen.
Die 30-Tage-Kein-Kontakt-Regel funktioniert nur unter bestimmten Umständen. Das ist der Haken, über den die meisten Experten nicht oft zu sprechen scheinen.
Ich coache seit relativ langer Zeit Menschen und habe bei vielen Gelegenheiten persönlich mit der Kontaktsperre experimentiert.
Was ich mit absoluter Sicherheit weiß, ist, dass die 30-Tage-Kontaktsperre absolut nicht für alle funktionieren wird. Es gibt eine bessere Technik, auf die wir später in diesem Artikel eingehen werden.
Schauen wir uns zunächst einmal die 30-Tage-Kontaktverbotsregel genauer an.
Was ist die 30-Tage-Kontaktsperre?
Im Wesentlichen schreibt die 30-Tage-Kein-Kontakt-Regel eine vollständige Beseitigung des Kontakts von Ihrem Ex vor, in der Hoffnung, weiterzumachen und/oder Ihren Ex zurückzubekommen. Es beinhaltet Folgendes:
- Keine SMS an deinen Ex.
- Keine Anrufe.
- Null Social-Media-Interaktion überhaupt.
- Erwähne deinen Ex nicht gegenüber gemeinsamen Freunden oder der Familie.
So schwierig dies auch klingen mag, das zugrunde liegende Prinzip hinter dieser Regel ist, sich von Ihrem Ex und der Beziehung auf die gleiche Weise zurückzuziehen, wie Sie es von Drogen tun würden.
Kalter Truthahn.
Während dieser Zeit sollten Sie sich auf sich selbst konzentrieren, in der Hoffnung, mit dem Ende Ihrer Beziehung Frieden zu schließen, weiterzumachen und Ihrem Ex den nötigen Raum zu geben, um Sie zu vermissen.
Nach 30 Tagen dürfen Sie Ihren Ex kontaktieren, wenn Sie dies wünschen.
Wenn Sie den Fehler machen, sich vor Ablauf der 30 Tage an Ihren Ex zu wenden, riskieren Sie, abgelehnt zu werden und die Fortschritte, die Sie gemacht haben, um weiterzumachen, zunichte zu machen.
Dann müssen Sie das 30-tägige Kontaktverbot noch einmal von vorne beginnen.
Wann gilt die 30-Tage-Keine-Kontakt-Regel?
Was anekdotische Beweise angeht, funktioniert es in Fällen, in denen die Trennung entweder eine impulsive oder spontane Entscheidung nach einem hitzigen Streit oder Missverständnis war.
Es funktioniert auch, wenn Sie und Ihr Partner in der Vergangenheit Trennungen und Versöhnungen hinter sich haben.
Ein anderer Fall ist, wenn der Dumper Gefühle von Trennungsangst erlebt. Der vollständige Wegfall des Kontakts wird dazu führen, dass er oder sie Sie sehr vermisst und an seiner Entscheidung zweifelt.
Warum die 30-Tage-Kontaktsperre nicht immer funktioniert
Der Hauptgrund, warum die 30-Tage-Kein-Kontakt-Regel für die meisten Menschen nicht funktioniert, ist, dass sie dir nicht genug Zeit gibt, um eine Trennung zu verarbeiten und weiterzumachen.
In der Lage zu sein, zu akzeptieren und weiterzumachen, nachdem man über einen längeren Zeitraum mit jemandem zusammen war, den man sehr liebt, kann zwischen Monaten und sogar einem Jahr dauern.
Kein Kontakt soll helfen, diesen Prozess zu beschleunigen, indem Sie Ihren Ex auf jede erdenkliche Weise und so weit wie möglich aus Ihren Augen entfernen. Außerdem wird davon ausgegangen, dass der Dumper Sie vermisst und seine Entscheidung innerhalb eines festgelegten Zeitraums anzweifelt.
Aber das auf 30 Tage zu beschränken, ist lächerlich.
Es wird auch nicht funktionieren, wenn Ihr Ex wirklich mit jemand anderem weitergezogen ist oder viel zu stur ist, um seinen Fehler zuzugeben. Natürlich war die Trennung tatsächlich ein Fehler.
Es gibt keine festgelegte Zeit, in der irgendjemand vorhersagen kann, wie lange es dauern wird, bis du nach einer Trennung weiterkommst oder bis dein Ex anfängt, dich zu vermissen.
Jeder Mensch ist einzigartig und unterschiedliche Umstände lösen unterschiedliche Reaktionen aus.
Sie müssen das berücksichtigen, bevor Sie in die 30-Tage-Keine-Vertragsregel-Falle tappen.
So wenden Sie die Kontaktverbotsregel richtig an
Ich habe darüber geschrieben, ob keine Kontaktregel bei Männern und Frauen funktioniert , sowie Situationen, in denen es nicht funktioniert.
Der Einfachheit halber möchte ich erklären, wie man das Kontaktverbot richtig macht, damit Sie Ihre Chancen maximieren können, Ihren Ex wieder anzuziehen oder die Trennung ganz hinter sich zu lassen.
Ähnlich wie bei den oben genannten Anforderungen für keinen Kontakt sollten Sie jeden Kontakt mit Ihrem Ex eliminieren, seien es Texte, Anrufe oder Interaktionen in sozialen Medien.
Du solltest es vermeiden, mit gemeinsamen Freunden oder der Familie über deinen Ex zu sprechen.
Entfernen Sie außerdem alle Erinnerungen an Ihren Ex und vor allem muss es für eine unbestimmte Zeit sein!
Die einzige Zeit, in der Sie mit Ihrem Ex kommunizieren sollten, ist, wenn er oder sie sich direkt an Sie wendet .
An diesem Punkt können Sie sagen, dass Sie weitermachen wollen, es sei denn, Ihr Ex möchte die Beziehung wiederbeleben, indem er seinen Fehler zugibt.
Soll ich warten, bis mein Ex mich kontaktiert?
Tun Sie so weit wie möglich das, was sich für Sie richtig anfühlt und vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl. Dies kann erfordern, dass Sie intellektuell ehrlich zu sich selbst sind und die brennende Wahrheit in Ihrem Kopf nicht vermeiden.
Auf jemanden zu warten birgt das Risiko, Monate oder Jahre deines Lebens zu verschwenden, ohne dass es eine Garantie gibt, jemals wieder zusammen zu sein.
Ich verstehe, wenn du keinen Kontakt verwenden willst, um deinen Ex zurückzubekommen, und das ist vollkommen in Ordnung.
Aber nutzen Sie diese Zeit mit Bedacht.
Anstatt es damit zu verbringen, deinen Ex in den sozialen Medien zu verfolgen oder im Bett zu schmollen, konzentriere dich darauf, Frieden mit der Situation zu schließen und dich zu einem besseren, klügeren, freundlicheren und glücklicheren Menschen zu entwickeln.
Am Ende, selbst wenn Ihr Ex zu Ihnen zurückkommt oder nicht, hätte Ihnen diese Zeit, die Sie ohne Kontakt verbracht haben, in mehr als einer Hinsicht geholfen.
Was bedeutet es, wenn mein Ex mich kontaktiert?
Sie können eine Nachricht von Ihrem Ex erhalten, während Sie keinen Kontakt haben, wie folgt:
- Hey, ich wollte nur nach dir sehen. Ich hoffe dir geht es gut.
- Ich vermisse dich.
- Ich habe an dich gedacht.
- Ich wünschte, wir könnten reden und aufholen.
Es mag Sie begeistern, aber lassen Sie sich nicht in falscher Sicherheit täuschen. Diese Nachrichten bedeuten normalerweise nicht, dass er oder sie mit dir zurückkommen möchte.
Wenn überhaupt, strecken sie sich nur aus, um etwas Trost aus Trennungsangst zu bekommen oder um Ihre Position herauszufinden, da Sie die Kommunikation vollständig unterbrochen haben.
Gib nicht nach.
Mache deutlich, dass du dich darauf konzentrierst, weiterzumachen und kein Interesse daran hast, nur Freunde zu sein. Oder sei so cool und unbeeinflusst wie möglich.
Sie sollten dies nur dann ernst nehmen, wenn Ihr Ex das Thema Ihrer Trennung in Bezug auf den Wunsch nach Make-up oder eine andere Chance auf die Beziehung anspricht.
Bei keinem Kontakt dreht sich alles um Ihr Wohlbefinden
Wenn Sie diese Zeit zu Ihrem Vorteil nutzen können, schwöre ich, dass sie Ihr Leben zum Besseren verändern kann.
Eines meiner Bedauern war, dass ich nicht früh genug keinen Kontakt hatte und Monate meines Lebens mit jemandem verschwendete, der einfach nicht daran interessiert war, wieder zusammenzukommen.
Als ich endlich die notwendigen Veränderungen in meinem Leben vorgenommen und mich darauf konzentriert habe, was für meine Zukunft richtig ist, fügte sich alles zusammen.
Ich habe mit meiner Trennung Frieden geschlossen und danach viele wundervolle Beziehungen geführt.
Noch wichtiger ist, dass ich dabei ein besserer Mensch wurde. Ich habe aus der Situation gelernt und erlebt, wie belastbar ich angesichts von Widrigkeiten sein kann.
Ich glaube, dass wir alle die Fähigkeit haben, belastbar zu sein. Ähnlich wie Grit ist es etwas, von dem Sie ein Leben lang profitieren können.
Bitte teilen Sie Ihre Gedanken im Kommentarbereich unten mit und lassen Sie mich wissen, welche Erfahrungen Sie mit der 30-tägigen Kontaktverbotsregel gemacht haben.