Wenn du eine Trennung durchmachst oder versuchst, jemanden, den du verloren hast, wieder anzuziehen, ist es normal, besorgt zu sein. Sie liegen nicht falsch, wenn Sie fragen, ob die Kontaktverbotsregel funktioniert. Ich tat. Hier ist die Antwort.
Ja, das Kontaktverbot funktioniert. Es ist die effektivste Einzelmaßnahme, die Sie ergreifen können, um Ihren Ex zurückzubekommen oder nach einer verheerenden Trennung weiterzumachen.
Vor ein paar Jahren ging ich durch eine schwierige Trennung, die mich verwirrt, frustriert und mit gebrochenem Herzen zurückließ. Ich war völlig verloren und habe mich immer wieder an meinen Ex gewandt, in der Hoffnung, das zu reparieren, was kaputt war.
Meine Unfähigkeit, meine emotionalen Impulse zu kontrollieren, führte mich auf einen Weg von mehr Drama und unnötigem Schmerz.
Alles, was ich tun musste, war gleichgültig zu sein. Mit gleichgültig meine ich die Haltung der Untätigkeit.
Aber als Person war ich immer davon überzeugt, dass ich mit Taten jede Situation lösen kann. Ich war nicht in der Lage, mich einer größeren Macht oder der Geschichte, die für mich geschrieben wurde, zu ergeben.
Ich habe mich immer wieder in meinen eigenen Heilungsprozess eingemischt und eingegriffen.
Im Gegenzug trieb dies meinen Ex weiter weg. Es brachte auch eine immense Menge an Schmerz und Ballast in mein Leben.
Zum Glück habe ich nach einigem Nachdenken und intensiven Gesprächen mit meiner besten Freundin aufgehört zu handeln. Korrektur, ich habe mich entschieden, nichts zu unternehmen. Ich ließ die Dinge auf sich beruhen und führte die Kontaktverbotsregel ein.
Und weißt du was, es hat funktioniert.
Mein Ex hat sich von Zeit zu Zeit gemeldet, aber ich war zu diesem Zeitpunkt Hals über Kopf im Dating-Spiel.
Ich habe Menschen getroffen, die absolut großartig waren, und ich wusste in meinem Herzen, dass es keinen Weg zurück gab.
So funktioniert die Kontaktsperre
Jemanden fallen zu lassen, ist eine Machtbewegung. Sie ändern die Bedingungen einer Beziehung und entscheiden sich dafür, eine Partnerschaft zu verlassen.
Dadurch fühlt sich die Person auf der Empfängerseite oft schwach, verärgert und machtlos.
Der Dumper fühlt sich jetzt vollständig unter Kontrolle.
Sie sind vielleicht verärgert darüber, die Beziehung zu verlassen, aber nicht so sehr wie derjenige, der verlassen wurde.
Wenn das Gefühl der Macht zu schwinden beginnt, beginnt der Dummkopf, die üblichen Gefühle zu erleben, die durch jede Trennung verursacht werden. Unsicherheit, Traurigkeit, Einsamkeit, Trennungsangst und Angst.
Der letzte ist der wichtigste aus dieser Liste.
Sie werden die Möglichkeit befürchten, einen Fehler gemacht zu haben, ihren Partner fallen zu lassen.
Wenn Sie es als die verlassene Person geschafft haben, die Kontaktverbotsregel erfolgreich umzusetzen, wird Ihr Ex diese Angst maximal spüren.
An diesem Punkt werden sie ihre Entscheidung in Frage stellen.
Darüber hinaus werden sie sich aufgrund Ihres Verschwindens oft fragen, ob Sie tatsächlich so von der Trennung betroffen waren, wie sie dachten.
Plötzlich hat sich die Dynamik geändert. Und an diesem Punkt wird sich Ihr Ex in der Hoffnung ausstrecken, ein paar Antworten zu bekommen.
An diesem Punkt hat sich die No-Contact-Regel erfolgreich zu einer Machtverlagerung entwickelt.
Du hast durch die Trennung etwas Kraft zurückgewonnen.
Wann sollten Sie die No-Contact-Regel einleiten?
Idealerweise ist der beste Zeitpunkt, um keinen Kontakt zu haben, unmittelbar nach einer Trennung oder wenn Sie von jemandem geghostet werden, mit dem Sie sich zufällig verabredet haben.
Löschen Sie nach Ihrer letzten Nachricht oder Ihrem letzten Anruf einfach ihre Nummer von Ihrem Telefon und kontaktieren Sie sie unter keinen Umständen.
Einige Dating-Coaches behaupten, Sie sollten sich nach 30 Tagen melden, aber ich stimme diesem Ansatz nicht zu.
Nachdem Sie verlassen oder geghostet wurden, sollten Sie sich überhaupt nicht mehr melden. Damit die Kontaktsperre voll wirksam wird, müssen Sie warten, bis sich Ihr Ex oder die andere Partei bei Ihnen meldet.
Ihre Gesprächsaufnahme ist ein Hinweis darauf, wo sich ihr Geisteszustand befindet.
Es sagt Ihnen, dass das vorhandene Durcheinander nicht mehr so ein Problem ist wie zuvor.
Wie wir oben besprochen haben, bedeutet dies auch, dass Ihr Ex eine gewisse Unsicherheit, Neugier oder Angst verspürt, was offensichtlich bedeutet, dass er nicht ganz über Sie hinweg ist.
Wie lange dauert es, bis sich mein Ex nach keinem Kontakt meldet?
Es kann alles von ein paar Tagen über ein paar Monate bis hin zu einem Jahr dauern. Es gibt wirklich keinen festgelegten Zeitrahmen, in dem wir zu 100 % vorhersagen können, dass sich jemand meldet.
Aber trösten Sie sich mit der Tatsache, dass Sie mit der Kontaktverbotsregel eine saubere Pause einleiten können.
Anstatt deinem Ex hinterherzulaufen, immer wieder zurückgewiesen zu werden und zuzusehen, wie er oder sie mit anderen Menschen zusammen ist, gibst du dir selbst das Geschenk des Freiraums.
Dieser Raum und diese Distanz sind die perfekte Zeit, um zu heilen, weiterzumachen und über Ihren Ex hinwegzukommen .
Ich weiß, dass viele Leute keinen Kontakt zu ihrem Ex haben. Aber ich denke, das ist ein ungesunder Ansatz.
Gehen Sie in keinen Kontakt mit der Absicht, sich vollständig weiterzubewegen.
Wenn Ihr Ex sich meldet, können Sie entscheiden, ob Sie die Situation durchspielen oder nicht. Wenn Ihr Ex sich nicht meldet, können Sie Ihr Leben ganz normal weiterführen.
Das ist der wirkliche Vorteil, keinen Kontakt zu haben.
Es ist ein Werkzeug, um nach einer Trennung weiterzumachen , genauso wie es ein Werkzeug ist, um Ihren Ex zurückzubekommen.
Wird mich mein Ex vergessen, wenn kein Kontakt besteht?
Absolut nicht. Wie kannst du jemanden vergessen, mit dem du eine romantische Beziehung hattest?
Lassen Sie mich Ihnen diese Frage stellen, haben Sie einen Ihrer Ex-Freunde vergessen?
Diese Art von Fragen werden Ihnen während des Nichtkontakts durch den Kopf gehen. Und Sie werden wahrscheinlich eine Erzählung erstellen, die Sie dazu ermutigt, sich an Ihren Ex zu wenden.
Tappen Sie nicht in diese Falle.
Bei vielen Gelegenheiten habe ich diesen Fehler gemacht und er hat mich immer geschwächt und verärgert über mich selbst hinterlassen.
Die einzige Zeit, in der dein Ex dich vielleicht vergisst, ist, wenn er dich nicht so sehr geschätzt oder geschätzt hat, wie du dachtest.
In welchem Fall lohnt es sich wirklich, so viel Zeit mit jemandem zu verbringen, der sich nicht einmal genug darum gekümmert hat, sich an dich zu erinnern?
Du musst stark bleiben
Ich will nicht hart klingen, aber es bringt nichts, diese Frage zu stellen, wenn Sie nicht bereit sind zu arbeiten.
Funktioniert keine Kontaktregel? Ja, nur wenn Sie bereit sind zu arbeiten.
Die Arbeit, über die wir hier sprechen, besteht darin, Ihre Impulse zu kontrollieren, dem Drang zu widerstehen, die Hand auszustrecken, wenn Sie einsam oder nostalgisch sind, sich die Zeit zu nehmen, Ihre emotionalen Wunden zu heilen und mental stark zu bleiben.
Du bist mehr als jede Beziehung.
Erinnere dich daran.
Du wirst das durchstehen, weil du stark bist oder stark sein kannst.
Dies durchzustehen ist nur eine weitere Ebene der Stärke und des Selbstvertrauens, die Sie sich selbst hinzufügen werden.
Betrachte keinen Kontakt als ein Mittel, um etwas Kraft aus der Trennung zurückzugewinnen und sie zu nutzen, um deine Würde und Selbstachtung zu bewahren.
Ich hoffe, ich bin dem Thema gerecht geworden und habe Ihre Frage zur Funktion des Kontaktverbots beantwortet.
Sieh dir diesen Artikel an, den ich darüber geschrieben habe, wie du deinen Ex dazu bringen kannst, die Trennung von dir zu bereuen.
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