Wenn Sie nach einer Trennung Schwierigkeiten haben, weiterzumachen, und nicht herausfinden können, warum Sie nicht über Ihren Ex hinwegkommen, dann sind Sie hier genau richtig, denn ich bin schon einmal in diesen Schuhen gelaufen. Ich habe es überstanden und jetzt habe ich mit meinem Leben komplett weitergemacht.
Wahrscheinlich haben Sie nicht die notwendigen Schritte unternommen, um über Ihren Ex hinwegzukommen, wie z. B. jeglichen Kontakt abzubrechen, Erinnerungen an ihn oder sie zu entfernen, Zeit alleine zu verbringen, sich Ihren Gefühlen zu stellen und neue Erinnerungen zu sammeln.
Bis Sie jedes einzelne der oben genannten Ziele erreicht haben, werden Sie wahrscheinlich nicht über Ihren Ex hinwegkommen und nach einer Trennung weitermachen .
Nachdem das gesagt ist, hier ist ein tieferer Blick auf alle Gründe, warum Sie nicht über Ihren Ex hinwegkommen.
1. Sie haben nicht den gesamten Kontakt zu Ihrem Ex abgebrochen
Der wichtigste Schritt, um nach einer Trennung weiterzumachen, ist, jeden Kontakt abzubrechen. Es ist eines der schwierigsten Dinge, aber das wichtigste, weil es die Möglichkeit ausschließt, Wunden zu öffnen, die zu heilen beginnen.
Heilung von einer Trennung braucht Zeit und Mühe.
Es fühlt sich an, als würde man um eine lebende Person trauern und sich melden wollen, aber wissen, dass es sinnlos ist.
Sie können nur zum nächsten Kapitel wechseln, indem Sie das aktuelle schließen. Die Schließung diktiert oft, jeden Kontakt für die absehbare Zukunft zu brechen oder bis Sie vollständig weitergezogen sind.
2. Sie überprüfen seine oder ihre sozialen Medien
Apropos alte Wunden öffnen: Das ist der schnellste Weg, sich über eine Trennung aufzuregen.
Meistens sind soziale Medien ein ungenaues Bild vom Leben eines Menschen.
Es ist Wahrheit in dem, was gepostet wird, aber es wird auf überlebensgroße Weise hervorgehoben.
Indem Sie sich die Social-Media-Konten Ihres Ex ansehen, erinnern Sie sich nicht nur an Erinnerungen, die Sie traurig und verärgert machen, sondern Sie riskieren auch, Dinge zu sehen, die Sie niederreißen würden – wie z. B. dass er oder sie mit anderen Menschen flirtet.
Es muss passieren.
Es zu sehen, kann deinem Herzen und deinem Verstand viel zu viel Schaden zufügen, besonders frisch nach einer Trennung.
3. Du hast dir selbst nicht genug Zeit gegeben, um über deinen Ex hinwegzukommen
Zeit heilt alle Wunden. Das glaube ich wirklich. So sehr dich etwas gerade jetzt schmerzt, es wird in Zukunft nicht mehr so weh tun.
Wir sind nicht darauf ausgelegt, eine Art von Emotion auf unbestimmte Zeit zu fühlen. Was hoch geht muss auch wieder runter kommen. Und was nach unten geht, muss wieder hochkommen, vorausgesetzt, Sie investieren die Arbeit.
Es gibt keinen festen Zeitraum, in dem Sie über Ihren Ex hinwegkommen können. Ungeachtet dessen, was all diese 30-Tage-Gurus behaupten, ist die Heilung nach einer Trennung unberechenbar.
Es könnte in ein paar Monaten oder ein paar Jahren passieren. Aber es wird passieren. Sie müssen nur genug Veränderungen über einen längeren Zeitraum erfahren, um Ihnen neue Dinge zu geben, auf die Sie sich konzentrieren können.
Wenn Ihre neue Norm zu einem Leben ohne Ihren Ex wird, dann haben Sie die letzte schwierige Phase überstanden.
4. Du vermeidest das Bedürfnis, allein zu sein
Wenn eine Sache endet, beginnt eine andere Sache. Aber was viele von uns nicht wissen, ist, dass es eine Phase in der Mitte gibt, die als Übergang bekannt ist.
In dieser Phase müssen Sie allein sein.
Wieso den? Denn es ist die einzige Zeit, in der Sie trauern und ohne Erwartungen von anderen weitermachen müssen.
In diesen Momenten der Stille und Einsamkeit machen wir emotional und psychologisch große Sprünge. Wir stehen den Dingen gegenüber, vor denen wir weglaufen wollen.
Aber das geht nicht, wenn man nie allein ist.
Wenn Sie alleine sind, müssen Sie sich nur auf das Gepäck auf Ihren Schultern konzentrieren. Beschäftige dich damit und du wirst als stärkerer und besserer Mensch aus dieser Trennung hervorgehen.
5. Du hast keine neuen Leute kennengelernt
Nach einer gewissen Zeit müssen Sie den Übergang abschließen, indem Sie neue Leute kennenlernen.
Es ist gesund, allein zu sein, aber nur für eine gewisse Zeit.
Danach musst du dich da draußen hinstellen, um andere zu treffen. Dies erfordert keine Begegnungen in einem romantischen Kontext.
So sehr ich das auch empfehle, Sie könnten neue Leute mit der Absicht kennenlernen, Freunde zu sein.
Die Chancen stehen gut, dass Sie jemandem ein paar Gefühle der Liebe schenken können. Wenn nicht an einen anderen Partner, dann ist es mehr als in Ordnung, Ihren Freunden und Ihrer Familie, neuen und alten, Liebe zu schicken.
Verlasse deine Komfortzone und lerne neue Leute kennen.
Ob das bedeutet, mit neuen Leuten in sozialen Einstellungen zu sprechen oder einer Dating-App beizutreten. Abgesehen von guten oder schlechten Erfahrungen, der springende Punkt ist, etwas Neues erlebt zu haben.
6. Du hast noch niemanden getroffen, der dich aus den Socken gehauen hat
Wenn Sie versucht haben, sich zu verabreden, dann ist der einzige andere Grund, warum Sie nicht über Ihren Ex hinwegkommen, der, dass Sie niemanden getroffen haben, den Sie mehr mögen.
Aber hier ist die Sache – haben Sie tatsächlich darüber nachgedacht, welche Art von Person Sie jetzt suchen?
Vertrauen Sie mir, nach einer Trennung werden Sie feststellen, dass Ihr Geschmack an einem potenziellen Partner feiner ist.
Sie sind sich dessen vielleicht nicht einmal bewusst, bis Sie jemanden treffen, der die üblichen Kästchen ankreuzt, aber emotional nichts für Sie tut.
Es ist nicht so, dass dein Ex absolut einzigartig war, es ist, dass sich das, was du magst, geändert hat.
Jetzt musst du dich hinsetzen und wirklich überlegen, was du von einem Partner willst. Noch wichtiger ist, dass Sie so viele neue Leute wie möglich kennenlernen müssen.
Das ist ein weiterer Weg, um herauszufinden, welche Art von Person Sie wirklich als Partner wollen.
Es ist ein gewisser Aufwand erforderlich, um dies zu tun.
Es kann viel Zeit und Mühe kosten, aber wenn Sie Ihren nächsten Partner treffen, könnte es sich als die beste Beziehung herausstellen, die Sie jemals haben werden.
7. Du redest dauernd über deinen Ex oder die Trennung
Wenn Sie zu lange auf die Vergangenheit schauen, werden Sie wahrscheinlich in der Vergangenheit stecken bleiben. Das ist das Schrecklichste an Nostalgie. Es ist eine Droge, die süchtig macht nach dem, was gegangen ist.
Wenn Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie über Ihren Ex oder die Trennung sprechen, bleiben Sie nur an diese Gefühle und Erinnerungen gebunden.
An einem bestimmten Punkt muss man aufhören. Wenn Ihr Geist dorthin geht, anstatt darauf zu reagieren, erkennen Sie den Gedanken an und gehen Sie weiter.
Je mehr man etwas füttert, desto größer wird es.
8. Du hältst an Groll, Wut oder Bedauern fest
Es ist eine seltsame Sache, Zeuge zu sein, weil ich mich in den letzten zehn Jahren in die Selbstentwicklung vertieft habe.
Meine Herangehensweise an Not und Trauma ist, etwas daraus zu lernen. Suche nach dem Guten. Finde den Silberstreif am Horizont.
Aber ich habe Freunde, die aus verschiedenen Gründen einen anderen Ansatz verfolgen. Anstatt Wachstum zu finden, entdecken sie eine Welt voller Ressentiments, Wut und/oder Bedauern.
Anstatt ihre Herangehensweise an Dating oder die Art von Person, die sie wollen, zu verfeinern, verlagert sich ihre Denkweise dahin, anzunehmen, dass alle Frauen oder Männer schlecht und giftig sind.
Jemand, den sie einst verehrten, wird jetzt zu dieser Figur für alles, was mit der Welt nicht stimmt.
Und oft hat diese Person sozusagen nichts Schlimmes getan. Die Beziehung hat einfach nicht geklappt, aber diese Individuen haben diese Erzählung der Dunkelheit erschaffen.
Was auch immer der Grund sein mag, wenn Sie diese Art von Person sind, nehmen Sie sich bitte etwas Zeit, um es neu zu bewerten.
Diese Denkweise ist ungesund für Sie . Sie werden niemals über Ihren Ex hinwegkommen, wenn Sie dieses Gepäck tragen.
Es wird jede Art von romantischem Glück in Ihrem Leben verhindern, weil Romantik in einer giftigen Umgebung nicht gedeihen kann.
Du musst einfach alles loslassen. Ich kann nicht dafür sprechen, wie Sie das tun können. Ich denke, die Reise ist für jeden anders. Aber die Absicht, es loszulassen und zu heilen, muss vorhanden sein.
Du wirst über deinen Ex hinwegkommen
Es ist wirklich nur eine Frage der Zeit. Ich verstehe, dass dies je nach den Umständen eine ganz andere Form annehmen kann.
Über deinen Ex hinwegzukommen könnte bedeuten, dass er dir nicht einmal mehr in den Sinn kommt.
In anderen Fällen könnte es bedeuten, dass Sie mit der Vergangenheit Frieden geschlossen haben und der Gedanke an Ihren Ex Sie nicht schwach macht oder verletzt.
So oder so wird es soweit kommen. Du wirst heilen und über deinen Ex hinwegkommen.
Halte durch.
Befolgen Sie die oben genannten Ratschläge und ich schwöre, dass es einen Unterschied machen wird.