In einer toxischen Beziehung zu sein , kann sich wie ein emotionales Gefängnis anfühlen. Alles, was Sie tun möchten, ist, sich glücklich und in Frieden mit Ihrem Leben zu fühlen, aber Sie können nicht, weil jemand, dem Sie vertraut haben, und eine Beziehung, die Sie einst geliebt haben, zu einem Albtraum geworden ist.
Sie fragen sich wahrscheinlich, was Sie in einer schlechten Beziehung tun sollen.
Die ideale Lösung, was in einer schlechten Beziehung zu tun ist, ist die Suche nach Beratung und Mediation. Es erfordert harte Arbeit, Kommunikation und eine Änderung schlechter Gewohnheiten. Wenn alles andere fehlschlägt, solltest du die Beziehung verlassen.
Einige dieser Optionen stehen Ihnen möglicherweise nicht zur Verfügung.
Was bedauerlich ist, denn das lässt Ihnen nur sehr wenig Spielraum, um diese Beziehung zu retten.
Ich bin ein Verfechter dafür, eine harte Zeit zu überstehen. Wir leben in einer Zeit, in der Menschen zu früh aufhören und sich fragen, warum sie nicht diese Beziehungen finden können, die lange halten.
Es gibt keine langfristige Beziehung ohne die Bereitschaft, hin und wieder einen Sturm zu überstehen.
Aber im selben Atemzug gibt es einen Unterschied zwischen Beziehungsproblemen, die sich in das Leben eines jeden einschleichen, und einer toxischen, ungesunden und schlechten Beziehung .
Ersteres ist kein Grund, wegzugehen. Letzteres ist jedoch ein gefährlicher Raum zum Leben.
Was ist eine schlechte Beziehung?
Um zu verstehen, wie es sich anfühlt, in einer schlechten Beziehung zu sein, müssen wir die Eigenschaften einer guten besprechen.
Eine gute und gesunde Beziehung ist das Zusammenkommen zweier glücklicher Individuen, die Frieden, Trost, Leidenschaft, Vertrauen und Begeisterung miteinander finden.
Es ist die Entscheidung zweier Menschen, eine Reise zu teilen, ohne sich gegenseitig einzuengen.
Und doch sabotiert eine schlechte Beziehung oft einige oder alle dieser guten Eigenschaften.
Eine schlechte Beziehung nimmt dir viel ab. Es raubt Ihnen Glück und Seelenfrieden.
Anstatt Ihnen eine sichere Umgebung zu bieten, in der Sie sich selbst erkunden und als Individuum wachsen können, verringert es Sie und hält Sie gefangen.
Wenn Sie sich in einer Beziehung wie dieser befinden, einer Beziehung ohne Glück mit einem Partner, der nicht bereit ist, Änderungen vorzunehmen, um eine Verbesserung der Beziehung zu ermöglichen, müssen Sie so schnell wie möglich weitermachen.
Wenn die Ursache für den Niedergang Ihrer Beziehung jedoch externer Natur ist und Ihr Partner bereit ist, diese schwierige Zeit zu überstehen, sollten Sie die folgenden Optionen prüfen.
1. Gemeinsamkeiten finden
Gibt es Dinge, die Sie beide immer noch aneinander mögen oder die Sie gerne zusammen tun?
Das ist wichtig, denn an diesem Punkt brauchen Sie eine Fokusverlagerung.
Anstatt sich von dem zu verzehren, was schief gelaufen ist, könnte es unglaublich vorteilhaft sein, sich einige Zeit darauf zu konzentrieren, was richtig laufen könnte.
Um zu einer einvernehmlichen Vereinbarung zu kommen, müssen beide Seiten häufig bereit und offen für Vorschläge sein.
Sobald Sie Gemeinsamkeiten gefunden haben, ist es viel einfacher, mit dem umzugehen, was schief gelaufen ist, ohne das Schuldzuweisungsspiel zu spielen.
Das Letzte, was Sie tun wollen, ist, sich gegenseitig die Schuld zu geben. Das wird die Kluft zwischen euch beiden nur vergrößern.
Es ist viel gesünder, als Team mit Unterschieden umzugehen. Aber Sie sollten dies nur tun, nachdem Sie eine gewisse Synchronität hergestellt haben.
Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie stimmen beide darin überein, dass es großartig wäre, wenn Sie anfangen könnten, besser zu kommunizieren. Das ist ein Ziel, auf das Sie hinarbeiten können.
Es ist eine Lösung, die Lösungen für andere Probleme aktiv erleichtert.
2. Identifizieren Sie die Dinge, die Sie unglücklich machen
An diesem Punkt ist es eine gute Idee, die Beziehungsprobleme direkt anzugehen. Nochmals, ich muss betonen, dass man sich nicht gegenseitig die Schuld gibt.
Anstatt Ihr Gespräch in Bezug auf Sie oder Ich zu strukturieren, formulieren Sie Ihre Probleme, indem Sie sich auf Uns oder Wir konzentrieren.
Dies betont die Teamarbeit und verhindert, dass einer von Ihnen sich schließt oder defensiv wird.
Seien Sie jedoch sehr spezifisch.
Verschwenden Sie Ihre Zeit nicht damit, sich auf kleine und belanglose Probleme zu konzentrieren. Diese verschwinden normalerweise, nachdem Sie sich darauf konzentriert haben, die größeren Probleme wie schlechte Kommunikation zu beheben.
Erstellen Sie eine Liste dieser Probleme und konzentrieren Sie sich sofort darauf, wie Sie beide zur Behebung beitragen können.
3. Kommen Sie zu einem Kompromiss
Am Ende des Tages geht nichts ohne zwei kompromissbereite Partner.
Es ist eine Situation des Gebens und Erhaltens, besonders wenn man versucht, ein ernstes und andauerndes Problem zu lösen.
Ich möchte so realistisch wie möglich sein.
Sie bekommen vielleicht nicht alles, was Sie sich persönlich wünschen. Aber das ist OK. Der ganze Sinn einer Beziehung besteht darin, nur ein bisschen Kompromisse eingehen zu können, was Sie wollen, um die Bedürfnisse der Beziehung zu befriedigen.
Die Idee ist, das zu bekommen, was Sie wollen, aber vielleicht nicht in dem Extrem oder Ausmaß, das Sie erwarten.
Was in Ordnung ist.
Du darfst nicht egoistisch sein und Kompromisse in einer Beziehung erwarten. So geht es nicht.
Finden Sie den Mittelweg.
Arbeiten Sie mit Ihrem Partner zusammen und treffen Sie eine Vereinbarung, mit der Sie sich beide wohl oder zufrieden fühlen.
4. Legen Sie neue Regeln und Grenzen für die Beziehung fest
Hier wird es interessant und fair.
Extreme Freiheit ist nicht möglich. Es muss einige Regeln und Grenzen geben, um Frieden und Harmonie aufrechtzuerhalten.
Auch im Rahmen einer Liebesbeziehung.
Grenzen stellen sicher, dass keiner der Partner den anderen Partner unrechtmäßig verletzt.
Was ich in dieser Phase betone, ist das Setzen von Regeln und Grenzen, die Respekt fördern.
Wenn Sie die Bedingungen für eine respektvolle Beziehung festlegen, werden Sie selten leiden oder in einer Beziehung extrem unglücklich sein.
Kämpfe werden zu gesunden Meinungsverschiedenheiten, wenn Respekt im Spiel ist und jederzeit aufrechterhalten wird.
Lassen Sie sie sich also auf Respekt konzentrieren, anstatt restriktive Regeln und Grenzen festzulegen.
5. Geben Sie sich gegenseitig Raum, um Dinge zu verarbeiten
Manchmal kann eine Beziehung auseinanderbrechen, einfach weil die Partner die Privatsphäre ihres Partners nicht respektieren und Platz brauchen.
Sie sehen, es ist während unserer Zeit allein, wenn wir Dinge verarbeiten, akzeptieren und Frieden mit ihnen schließen, die uns stören.
Zeit für mich ist unglaublich wichtig.
Ganz darauf verzichten kann man nicht. Das ist ein Rezept für eine Katastrophe.
Es spielt keine Rolle, wie sehr Sie sich lieben, wenn Sie Ihrem Partner keinen Raum geben, führt dies zu Wut, Ärger und Meinungsverschiedenheiten.
Nehmen Sie sich nach einer Reihe von schlimmen Kämpfen oder Meinungsverschiedenheiten etwas Zeit, um sie voneinander loszuarbeiten.
Dafür braucht es keinen Umzug oder etwas Größeres. Selbst wenn es nur für ein oder zwei Tage ist, verbringen Sie einfach etwas Zeit damit, sich abzukühlen.
6. Tu das, was sich in deinem Bauch richtig anfühlt
Sie können bei einer Reihe von Dingen Kompromisse eingehen, aber wenn es um Glück und Selbsterhaltung geht, machen Sie keine Kompromisse.
Ich denke, die meisten Menschen können erkennen, ob ihr Partner auf sie aufpasst oder nicht.
Wenn Sie vermuten, dass Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, der egoistisch ist, machen Sie keine Kompromisse bei dem, was Sie brauchen und verdienen.
Denn wenn du nicht auf dich aufpasst, wer dann? Sicherlich kein egoistischer und egozentrischer Partner.
7. Tolerieren Sie keinerlei Missbrauch
Zum Thema Kompromisse denke ich, dass es unerlässlich ist, dass Sie eine Null-Toleranz-Politik für Missbrauch in einer Beziehung haben.
Es ist praktisch unmöglich, Ihr Herz jemandem anzuvertrauen, der Sie körperlich, emotional oder psychisch missbraucht.
Unabhängig von der Begründung ist Missbrauch ein Deal Breaker.
Du bekommst nur einmal eine Chance im Leben. Lohnt es sich wirklich, Jahre oder Jahrzehnte deines Lebens jemandem zu opfern, der dich kaputt macht?
Sicherlich nicht!
Du bekommst, wofür du im Leben verhandelst.
Die Verhandlungsbedingungen sind einfach – missbrauche mich und du verlierst mich.
Lebe das Leben nach dieser Philosophie und du wirst viele giftige, schlechte, missbräuchliche und ungesunde Beziehungen vermeiden .
8. Verlassen
Dies ist die letzte und letzte Option, die Ihnen zur Verfügung steht.
Wenn du das Gefühl hast, alle Mittel ausgeschöpft zu haben, um die Beziehung zu retten, gibt es keinen Grund mehr, ein totes Pferd zu schlagen, selbst wenn du noch Gefühle hast.
Was nicht kaputt ist, kann man nicht reparieren.
Wenn eine Beziehung im Kern schlecht oder ungesund ist, dann ist sie nicht kaputt, es ist einfach so, wie die Dinge sind.
Das Ändern der Beziehung kann erfordern, dass Sie die Person oder sich selbst ändern. Was bringt es, das zu tun, wenn es Ihre Identität stiehlt?
Verstehen Sie mich nicht falsch – ich bin ganz für Selbstentwicklung.
Aber es gibt einen schmalen Grat zwischen der Veränderung, um besser zu werden, und dem Verlust der Identität.
Ein ungesundes oder schlechtes Beziehungszeichen zu hinterlassen, bedeutet nicht aufzuhören, besonders wenn Sie alles versucht haben, was Sie können.
Machen Sie sich wegen des Ergebnisses keine Sorgen. Wichtig ist, wie Sie sich in der Beziehung gezeigt haben und wie Sie die Dinge gehandhabt haben.