Nach einer verheerenden Trennung und den Nachwirkungen meiner Entscheidungen habe ich herausgefunden, wie man nach einer verlorenen Liebe am besten weitermacht.
Es ist wichtig, dass du dir die Zeit nimmst, um zu heilen und weiterzumachen, denn ungelöste Emotionen können und werden dir später in den Hintern beißen.
Wenn Sie daran gedacht haben, sich zu erholen oder Ihre Sorgen wegzutrinken, dann sollten Sie es sich noch einmal überlegen, denn das garantiert nur noch mehr Schmerz und Leid in der Zukunft.
Ich war auch schon in der Situation, in der du dich gerade befindest, aber ich kann dir versichern, dass dieser Schmerz nicht ewig anhalten muss.
Sie werden weitermachen und wieder unglaubliches Glück finden. Es kann zwar einige Zeit dauern, aber es kann erreicht werden.
Hier ist genau das, was Sie tun müssen, um nach einer Trennung weiterzukommen und jemanden loszulassen, den Sie lieben.
Wege zum Weitermachen nach einer verlorenen Liebe
Nimm dir Zeit, es zu fühlen, um es zu heilen
Das Problem mit den Gefühlen ist, dass sie nie ganz verschwinden, wenn man versucht, sie zu ignorieren. Wenn man sie verdrängt, schwären sie so lange, bis es zu einer Explosion im Herzen und im Kopf kommt, die einen fast umhaut.
Mit Liebeskummer ist nicht zu spaßen. Es ist nie nur eine Trennung. Ich betrachte den Verlust einer langen, ernsthaften und starken Beziehung fast wie einen Todesfall.
Man muss sich von der Person verabschieden, die man liebt, und von der Zukunft, die man sich mit ihr gewünscht hat.
Das ist kein Scherz, auf keinen Fall. Sie sollten Ihr Bestes tun, um diese Gefühle zu spüren.
Laufen Sie nicht vor dem Verlust davon, sondern fühlen Sie ihn und nehmen Sie ihn an. Gewöhnen Sie sich daran, alleine oder alleinstehend zu sein.
Es ist wichtig, diese schwere Zeit durchzustehen, damit Sie gestärkt und offen für die Liebe wieder auf die andere Seite kommen.
Vermeiden Sie Rebounding und seien Sie allein mit Ihren Gefühlen
Die meisten Menschen nehmen an, dass man sich nach einer verlorenen Liebe an eine neue Beziehung klammern kann, aber das ist nicht wahr.
Wenn überhaupt, dann ist man noch viel gebrochener, wenn es nicht klappt, und es klappt selten.
Und warum? Weil es so ist, als würde man ein Pflaster auf eine Infektion kleben. Du behandelst nicht den Virus und das Gift in deinem Blutkreislauf.
Letzten Endes wirst du auseinanderfallen, weil die Infektion zu stark wurde und du eine weitere Beziehung angefangen hast, bevor du die vorherige losgelassen hast.
Gewöhnen Sie sich zuerst an das Alleinsein.
Wenn du dich allein zufrieden und glücklich fühlst, ist das ein guter Zeitpunkt, um dich nach einem Partner umzusehen.
Zu diesem Zeitpunkt haben Sie den größten Teil Ihres Liebeskummers überwunden und Trost in Ihrer eigenen Gesellschaft gefunden.
Sie können sich in Ihrer eigenen Gesellschaft nur wohlfühlen, wenn Sie nach innen geschaut und Ihr Leben in mehr als einer Hinsicht verbessert haben.
Mit anderen Worten: Sie sind jetzt die beste Version von sich selbst geworden. Und das ist der perfekte Weg, wenn man nach einer neuen Liebe sucht.
Schließen Sie Frieden mit Ihrem Bedauern und dem Ergebnis der Beziehung
Um nach einer verlorenen Liebe weitermachen zu können, müssen Sie mit dem Ergebnis Ihrer Beziehung im Reinen sein.
Die Unfähigkeit zu akzeptieren, dass die Vergangenheit nicht geändert werden kann, führt oft zu unermesslichem Leid.
Ich spreche aus eigener Erfahrung. Es ist absolut ätzend.
Jedes Mal, wenn ich versucht habe, weiterzumachen, wurde ich von dem Bedauern über meine Entscheidungen oder über Dinge, die ich hätte anders machen können, belastet. Wenn Sie so leben, bleiben Sie fest in der Vergangenheit verhaftet.
Die einzige Möglichkeit, mit meinem Bedauern Frieden zu schließen, bestand darin, darüber Tagebuch zu führen, mit meinem engsten und vertrauenswürdigen Freund zu sprechen und eine Liste mit Lektionen zu erstellen, aus denen ich lernen kann, damit meine nächste Beziehung nicht darunter leidet.
Ich bin sogar so weit gegangen, dass ich mit meinem Ex darüber gesprochen habe, damit ich es hinter mir lassen konnte. In einigen seltenen Fällen muss man sich dem Bedauern stellen, um weiterzukommen.
Eine Entschuldigung trägt viel dazu bei, Vergebung zu ermöglichen. Die Vergebung desjenigen, den man verloren hat, könnte der erste Schritt sein, sich selbst zu vergeben und sich nicht zu hassen.
Umgeben Sie sich mit Familie und Freunden
Es ist schon komisch, wie wir dieses unendliche Verlangen verspüren, mit der Liebe zusammen zu sein, die wir verloren haben, und dennoch isolieren wir uns in dieser Zeit vom Rest der Menschen in unserem Leben.
Man muss sich selbst dazu bringen, im Leben der anderen um einen herum präsent zu sein.
Das sind die Menschen, die sich um Sie kümmern und Sie sehr lieben.
Man kann immer einen Liebespartner finden, aber man kann nie wieder eine andere Mutter oder einen anderen Vater finden.
Diese unersetzlichen Menschen sind diejenigen, die für Sie da sind, wenn Sie am Tiefpunkt sind. Wenn Sie jetzt am Tiefpunkt sind, lassen Sie sie Ihre Stützen sein, die Sie stärken.
Vielleicht sind Sie versucht, sich ihnen gegenüber zu öffnen, tun Sie es.
Lassen Sie es eine Weile über sich ergehen, aber nehmen Sie sich auch die Zeit, ein guter Freund oder ein Familienmitglied zu sein.
Ausgehen mag eine schlechte Idee sein, solange du Liebeskummer hast, aber ob du nun ausgehst oder nicht, du wirst immer noch mit dem Schmerz zu kämpfen haben.
Was ist so schlimm daran, sich ein oder zwei Stunden Zeit zu nehmen, um mit deinen Lieben zusammen zu sein und eine gute Zeit zu haben?
Denken Sie daran, wenn Ihre Freunde oder Ihre Familie das nächste Mal Zeit mit Ihnen verbringen wollen und Ihr erster Instinkt darin besteht, sie abzuweisen, um zu Hause zu sitzen und sich in Selbstmitleid zu suhlen.
Investieren Sie Zeit in Ihre Karriere und Ziele
Als meine vierjährige Beziehung endete, fühlte ich mich wie ein Versager, und das verfolgte mich nächtelang.
Das hat mir jegliche Lust auf mein Leben genommen. Ich wurde zu einem Geist meines alten Ichs. Und während dieser Zeit ließ ich mein eigenes Leben in den Hintergrund treten, während ich mich in Rebounds ertränkte.
Ich habe alles falsch gemacht.
Nach einem Jahr wurde mir klar, wie viel Zeit ich vergeudet hatte, ohne nach einer verlorenen Liebe richtig voranzukommen.
Ich war noch schlechter dran, weil ich über meinem Liebeskummer eine Menge anderer Probleme aufbaute.
Erst als ich mich mit meinem Bedauern auseinandersetzte, Zeit allein verbrachte, aufhörte, mich an der Vergangenheit zu reiben, und anfing, an mir selbst zu arbeiten, machte ich Fortschritte bei der Verarbeitung von allem.
Ich hörte auf, nach einer verlorenen Liebe nach Möglichkeiten zu suchen, weiterzumachen, weil ich mich auf das neue Leben und die neue Identität konzentrierte, die ich mir aufbaute.
Jedes Mal, wenn ich etwas erreicht hatte, baute das mein Selbstvertrauen wieder auf und gab mir viele weitere Gründe, mich selbst wieder zu lieben.
Ziehen Sie dies ernsthaft in Betracht.
Machen Sie eine Liste mit all den Dingen, denen Sie Ihr Leben widmen wollen, und verfolgen Sie sie mit aller Kraft, die Sie in sich tragen.
Verarbeiten Sie Ihren Schmerz, indem Sie an sich selbst arbeiten.
Eine neue Routine einführen
Wenn Sie eine längere Zeit mit jemandem zusammen waren, haben Sie wahrscheinlich eine Routine um diese Person herum entwickelt.
Jetzt, wo diese Person nicht mehr in Ihrem Leben ist, haben Sie so viel freie Zeit.
Der Gedanke daran hat mich immer deprimiert. Ich habe mich einfach in mein Zimmer zurückgezogen und nichts anderes getan, als mich für das, was ich verloren hatte, zu schämen.
In Wirklichkeit hätte ich meinen Tagesablauf früher umgestalten müssen.
Du machst eine Veränderung durch, die du vielleicht gar nicht wolltest.
Und das raubt Ihnen einen Teil der Kontrolle. Hier haben Sie die Chance, die Kontrolle über Ihr Leben und die Veränderungen darin zu übernehmen.
Sie können einige Änderungen an Ihrer Routine vornehmen, die zu Ihnen passen.
Schaffen Sie eine neue Routine, die Ihre Ziele, Ihren Ehrgeiz, Ihr soziales Leben und Ihre Erholung in den Vordergrund stellt.
Das wird anfangs schwer sein. Aber es ist unumgänglich, wenn Sie eine Trennung überwinden wollen.
Vollständige Unterbindung des Kontakts
Wahrscheinlich hätte ich damit anfangen sollen, denn es ist entscheidend für eine gute Heilung.
Früher, als es noch keine Smartphones und kein Facebook gab, konnten wir nach einer Trennung nur dann mit jemandem Kontakt aufnehmen, wenn wir ihn anriefen oder ihn persönlich besuchten.
Das mag schwierig gewesen sein, aber es half dabei, zu akzeptieren, dass eine Trennung vorbei und möglicherweise dauerhaft war.
Heutzutage gibt es viel zu viele Medien, die uns über alles, was unsere Ex-Geliebten tun, auf dem Laufenden halten.
Das ist ungesund und führt zu einer Unfähigkeit, das Ende der Beziehung zu akzeptieren.
Es ist besser, wenn Sie Ihren Ex aus allen sozialen Medien und aus Ihrer Kontaktliste auf unbestimmte Zeit löschen.
Vergessen Sie all die Leute, die von 30 Tagen ohne Kontakt sprechen.
Kein Kontakt bedeutet, dass Sie für immer keinen Kontakt haben, es sei denn, jemand meldet sich bei Ihnen, vor allem, wenn er mit Ihnen Schluss gemacht hat.
Holen Sie sich einen Teil der Macht zurück und treffen Sie die Entscheidung, Ihre verlorene Liebe aus Ihrem digitalen Raum zu entfernen.
Entfernen Sie alle Erinnerungen an Ihre verlorene Liebe
Bilder, Videos, Notizen, Briefe und so weiter müssen verschwinden. Wenn Sie nicht bereit sind, diese Dinge zu löschen und wegzuwerfen, können Sie sie in einer Schachtel aufbewahren und wegschließen.
Ich bin ein sehr sentimentaler Mensch, und es hat lange gedauert, bis ich das getan habe, aber es war therapeutisch.
Das Festhalten an alten Gefühlen während einer schmerzhaften Zeit trägt nicht immer zur Heilung bei.
Manchmal hält es uns nur in diesen gefangenen Erinnerungen gefangen.
Denken Sie einmal darüber nach, warum in jedem einzelnen Horrorfilm davon die Rede ist, dass ein Geist an eine Art Andenken gebunden ist. Ich weiß, das ist ein albernes Beispiel, aber die Botschaft ist immer noch gültig.
Erinnerungen müssen verschwinden, damit man nicht mehr daran erinnert wird!
Konsequenz ist gefragt, wenn man nach einem Verlust weitermachen will
Es gibt kein Zeitlimit dafür, wie lange es dauert, nach einem Verlust zu heilen, aber ich kann Ihnen garantieren, dass gute Zeiten auf dem Weg sind.
Ich habe lange gebraucht, um dieses System zu verstehen, aber ich habe dabei viele Lektionen gelernt.
Glauben Sie mir, ich kann den Schmerz nachempfinden, den Sie gerade durchmachen. Aber Sie müssen diese Wege des Weitermachens nach einer verlorenen Liebe konsequent beschreiten, damit sie funktionieren.
Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass Sie vollständig geheilt und erneuert sind.
Sobald Sie geheilt sind, ist es der perfekte Zeitpunkt, um sich wieder auf die Partnersuche zu begeben!
Daran habe ich überhaupt keinen Zweifel. Und wenn Sie das schaffen, dann werden Sie auf keinen Fall lange Zeit Single bleiben. Wahrscheinlich werden Sie sogar in naher Zukunft einen besseren Menschen finden, den Sie lieben können.