Trennungen sind absolut scheiße. Ob Sie der Dummkopf oder der Dummkopf sind, es betrifft alle. Es macht dich traurig, einsam, zurückgewiesen, wütend, verwirrt und sanft. Und das bringt uns zu den Fragen des Tages: Wie lange dauert es, um über eine Trennung hinwegzukommen?
Im Durchschnitt dauert es zwischen 3 Monaten und 18 Monaten. Abhängig von der Dauer der Beziehung, wie viel Sie in sie investiert haben, den Bedingungen der Trennung und wie es passiert ist, kann die Zeit zwischen 3 und 18 Monaten variieren.
Tatsächlich kam diese Studie an 4000 Geschiedenen zu dem Schluss, dass es ungefähr 18 Monate dauert, um eine Trennung/Trennung zu überwinden.
Eine andere Studie über College-Studenten ergab, dass es etwa 11 Wochen dauert, bis sie sich nach der Trennung besser fühlen.
Um ehrlich zu sein, bedeuten all diese Statistiken nicht viel, da dies eine subjektive Angelegenheit ist.
Je nachdem, wie Sie die Situation angehen, könnten Sie viel schneller oder langsamer vorankommen als andere. Also mach dich bitte nicht dafür fertig.
Was wirklich zählt, ist, wie du dich fühlst und ob du alles getan hast, um nach einer Trennung weiterzumachen.
Nachdem dies gesagt ist, lass uns über einige der Faktoren sprechen, die beeinflussen, wie lange es dauert, eine Trennung zu überwinden.
1. Du wurdest verlassen
Es sollte nicht überraschen, dass der Dumpee oft länger braucht, um über eine Trennung hinwegzukommen, als der Dumpe. Du hast nicht damit gerechnet und konntest dich nicht auf das Ende vorbereiten.
Die meisten Menschen, die verlassen werden, suchen den Abschluss, aber in Wirklichkeit ist die einzige wirkliche Art des Abschlusses, die Sie erreichen können, die von innen.
Wenn Sie verlassen wurden und Sie länger brauchen, um weiterzumachen, seien Sie nicht beunruhigt, denn das ist normal und wird erwartet.
2. Sie wurden betrogen oder missbraucht
Nicht viele Dinge können jemanden verletzen und sein Vertrauen erschüttern, wie betrogen oder missbraucht zu werden.
Diese beiden Formen des Verrats trüben die Heiligkeit einer romantischen Beziehung bis ins Mark.
Daher haben Sie möglicherweise ungelöste Probleme und Traumata, die Sie aufarbeiten müssen, was Zeit braucht.
3. Sie haben keinen Kontakt initiiert
Eine der schnellsten und effektivsten Methoden, um über eine Trennung hinwegzukommen, besteht darin , keinen Kontakt zu initiieren .
Indem Sie jeglichen Kontakt zu Ihrem Ex eliminieren, können Sie Ihrer Trennung nur direkt ins Auge sehen und sich mit der Realität des Single-Daseins auseinandersetzen.
Die meisten Menschen verlieren so oder so den Kontakt zu ihren Exen.
Indem kein Kontakt initiiert wird, verschiebt es einen Teil der Kraft zurück zu Ihnen. Angesichts der Tatsache, dass Sie jetzt eine gewisse Kontrolle über die Situation haben, ist es einfacher, mit der Trennung umzugehen, als von Ihrem Ex geghostet oder ignoriert zu werden.
4. Sie sind umgeben von Erinnerungen an Ihren Ex
Als jemand, der extrem sentimental ist, sehe ich großen Wert darin, alle Erinnerungen an jemanden zu entfernen, nachdem er Ihr Leben verlassen hat.
Der beste Weg, über jemanden hinwegzukommen, ist, seine eigenen Gefühle von Verlust und Herzschmerz zu überwinden.
Erinnerungen tun nichts anderes, als dich an die Vergangenheit zu binden. Sie machen nostalgisch und was wir über Nostalgie wissen, ist, dass sie Gefühle von Traurigkeit und Verlangen auslösen.
Um diese Falle zu vermeiden, entfernen Sie einfach alle Fotos , Videos, E-Mails, Briefe und Kleidungsstücke, die Sie an die Beziehung oder Ihren Ex erinnern.
5. Du hast zu viel in die Beziehung investiert
Es ist eine unausgesprochene Wahrheit, dass derjenige, der mehr in eine Beziehung investiert, es schwerer hat, weiterzumachen.
Alles im Leben erfordert Investitionen.
Wenn Sie arbeiten, ist es eine Investition von Zeit und Energie für eine Belohnung. Wenn Sie eine Beziehung eingehen, ist es eine Investition von Zeit, Energie und Zuneigung für eine Belohnung.
Wenn Sie also viel Zeit mit jemandem verbracht und sich in die Beziehung investiert haben, wird es mich nicht überraschen, wenn Sie lange brauchen, um über Ihren Ex hinwegzukommen.
Was sind die Anzeichen dafür, dass du über jemanden hinweg bist?
Direkt nach einer Trennung wirst du höchstwahrscheinlich die ganze Zeit an deinen Ex denken.
Und es ist beängstigend. Ich erinnere mich, dass ich Todesangst hatte, mich für immer so zu fühlen. Ich hatte keine Ahnung, ob ich über meinen ersten Ex hinwegkommen würde.
Seitdem hatte ich viele andere Beziehungen und mir ist klar, dass es unvermeidlich ist, weiterzumachen, und diese Gefühle nach einer Trennung zu überwinden braucht einfach Zeit.
Hier ist eine Übersicht der Anzeichen dafür, dass du über die Trennung hinweg bist:
- Du denkst nicht viel an deinen Ex.
- Wenn du an sie denkst, macht dich das nicht traurig oder sehnst dich nach ihnen.
- Sie sind mit Ihrem aktuellen Beziehungsstatus zufrieden.
- Ihre Tage sind voller Vorfreude auf die Zukunft.
- Sie fühlen sich bereit, neue Leute kennenzulernen und wieder Liebe zu finden.
Sobald Sie beginnen, eines oder mehrere der oben genannten Anzeichen zu zeigen, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie weitergezogen sind oder kurz davor stehen.
Setzen Sie die Arbeit fort, um sich zu verbessern, und lassen Sie die Zeit weiterhin ihre Magie wirken.
Was kannst du tun, um eine Trennung schnell zu überwinden?
Nur weil wir die Zeit, die es dauern wird, nach einer Trennung weiterzumachen, nicht genau vorhersagen können, heißt das nicht, dass wir nichts tun können, um den Prozess zu beschleunigen.
Hier ist eine Liste mit Tipps, wie Sie eine Trennung schnell überwinden können:
- Initiieren Sie so schnell wie möglich keinen Kontakt und schweigen Sie mit Ihrem Ex.
- Entfernen Sie alle Erinnerungen an Ihren Ex.
- Sei allein und umarme deine am meisten gefürchteten Gefühle.
- Schreibe Tagebuch oder sprich mit anderen über deine Gefühle.
- Jage deinem Ex auf keinen Fall hinterher.
- Konzentrieren Sie sich auf Ihre Karriere und Ihre Ziele.
- Betonen Sie die Selbstentwicklung während des Nicht-Kontakts.
- Lernen Sie neue Leute kennen und verabreden Sie sich beiläufig.
Wenn Sie sich schnell mobilisieren und mit diesen Tipps beginnen können, kann ich fast garantieren, dass Sie über Ihre Trennung hinwegkommen und viel schneller weitermachen, als wenn Sie es nicht tun.
Vor diesem Hintergrund hoffe ich, dass Sie diesen Artikel aufschlussreich fanden und alle Antworten darauf haben, wie lange es dauert, eine Trennung zu überwinden.
Bitte teilen Sie im Kommentarbereich unten mit, wie lange Sie gebraucht haben, um über einen Ex hinwegzukommen.