Nehmen wir an, Sie wurden kürzlich abgelehnt oder verlassen und können ihn nicht aus dem Kopf bekommen. Du überlegst wahrscheinlich verzweifelt, wie du aufhören kannst, an ihn zu denken. Fürchte dich nicht, denn in diesem Leitfaden werden wir alle möglichen Wege gehen, um aufzuhören, an ihn zu denken.
Hier ist ein kurzer Überblick darüber, was Sie tun müssen.
Lenke dich mit Herausforderungen ab, konzentriere dich auf deine Karriere und deine Ziele, lerne neue Leute kennen und erlebe neue Dinge und breche den Kontakt zu ihm komplett ab.
Dies sind nur einige der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um in relativ kurzer Zeit aufzuhören, an ihn zu denken.
Früher hatte ich mit dem Konzept zu kämpfen, meine Gedanken zu kontrollieren. Ich hatte keine Ahnung, was das überhaupt bedeutete, bis ich anfing zu meditieren und Achtsamkeit zu üben.
Gedanken werden durch Messen Ihrer Handlungen gesteuert.
Die meisten von uns werden von unseren Emotionen beherrscht, die durch Gedanken ausgelöst werden. Wenn du feststellst, dass du gegen einen negativen oder selbstzerstörerischen Gedanken handeln möchtest, dann solltest du die Kontrolle über dich selbst ausüben.
Wenn Sie sich davon abhalten können, impulsiv zu handeln, beginnen Sie, ein tieferes Verständnis dafür zu erlangen, wie Sie Ihre Gedanken kontrollieren können.
Lassen Sie uns einen genaueren Blick darauf werfen, wie wir ein für alle Mal aufhören können, an ihn zu denken.
1. Keinen Kontakt herstellen
Immer wenn jemand eine Trennung oder Zurückweisung durchmacht, ist mein erster Rat an ihn, keinen Kontakt zu initiieren.
Nicht nur für 30 Tage oder einen kurzen Zeitraum, sondern auf unbestimmte Zeit.
Keiner von uns ist darauf programmiert, innerhalb einer bestimmten Zeit auf eine bestimmte Weise zu reagieren. Deshalb ist es unerlässlich, alle Faktoren zu berücksichtigen, bevor Sie Ratschläge erteilen.
Kein Kontakt bedeutet, dass Sie ihn vollständig aus allen sozialen Medien entfernen und alle persönlichen Interaktionen vermeiden sollten.
Dadurch wird sichergestellt, dass Sie weitermachen, indem Sie alle neuen Reize entfernen, die sich auf ihn beziehen.
Während dieser Zeit ohne Kontakt kannst du dich darauf konzentrieren, dich zu verbessern und dich an den Gedanken zu gewöhnen, ihn nicht in deinem Leben zu haben. Es mag am Anfang schwer sein, aber wenn du diesen Schritt gehst, wird es fast garantieren, dass du irgendwann aufhörst, an ihn zu denken.
2. Lenken Sie sich mit neuen Herausforderungen ab
Ähnlich wie bei jedem Glied oder Muskel in Ihrem Körper werden Sie ihn verlieren, wenn Sie ihn nicht verwenden.
Unser Verstand ist darauf ausgelegt, benutzt zu werden. Gedanken fließen mit hoher Geschwindigkeit ein und aus.
Was mehr Konzentration erfordert, sind Ereignisse und Herausforderungen, die tiefes Nachdenken erfordern.
So großartig wir auch im Multitasking sind, unsere Gedanken fließen auf einzigartige Weise.
Wenn Sie komplexe und fesselnde Herausforderungen annehmen, erfordert dies ein extremes Maß an Konzentration. Mit anderen Worten, die Herausforderung selbst lenkt Sie von anderen Gedanken und Themen ab.
Je investierter Sie sind, desto einfacher wird es, in einen Flow-Zustand zu gelangen. Während eines Flow-Zustands werden alle Gedanken, die nichts mit der aktuellen Herausforderung zu tun haben, vollständig abgestumpft.
Sie werden nur daran denken, die anstehende Mission zu erfüllen. Das ist das Schöne daran, sich Herausforderungen in seinem täglichen Leben zu stellen.
3. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Karriere und Ihre Ziele
Die Beziehung, die Sie zu Ihrer Karriere und Ihren Zielen haben, ist genauso wichtig wie die Beziehungen, die Sie zu anderen Menschen haben. Sie spielen eine entscheidende Rolle dabei, zu welcher Person Sie werden und wie erfüllt Sie sich regelmäßig fühlen.
Ein untätiger Geist ist der Spielplatz des Teufels.
Ich habe das am eigenen Leib erfahren. Während einer der schlimmsten Zeiten meines Lebens verbrachte ich einen Großteil dieser Zeit damit, nichts anderes zu tun, als darüber nachzudenken, was und wen ich verloren hatte.
Dies hat nichts anderes bewirkt, als mich in meiner Karriere zurückgeworfen und mich an die Vergangenheit gekettet zu halten.
Ich glaube gerne, dass Vertrauen aufgebaut werden kann, indem man seine Energie und Mühe in seine Karriere investiert. Wieso den? Weil es sich auszahlt und eine Investition in Ihre Zukunft ist.
Wenn du versuchst, über jemanden hinwegzukommen und aufzuhören, an ihn zu denken, kannst du deine Gedanken und deine Energie auf dich selbst umlenken.
4. Lerne neue Leute kennen und erlebe neue Dinge
Ich glaube nicht, dass es möglich ist, jemanden zu vergessen, mit dem Sie eine ganz besondere Bindung hatten, aber Sie können Details und allgemeine Erinnerungen vergessen, die eine emotionale Reaktion in Ihnen hervorrufen.
Der einzige Weg, den ich kenne, ist, neue Erinnerungen zu schaffen, indem ich neue Leute treffe und neue Dinge tue.
Das Erleben der Welt gibt Ihnen reichlich Gelegenheit, die Seiten Ihres Geistes mit einer Fülle von Dingen zu füllen, über die Sie nachdenken und nachdenken können.
Je mehr Erinnerungen du machst, desto einfacher wird es, nicht mehr an ihn zu denken.
Gehen Sie auf ein paar Dates, treffen Sie sich mit Freunden und besuchen Sie neue Orte. Lebe das Leben in vollen Zügen und du wirst feststellen, dass du positiver über das Leben denkst.
5. Entfernen Sie alle Erinnerungen
Beseitigen Sie Fotos , Videos, Briefe und Nachrichten so schnell wie möglich, denn sie werden Sie in der Vergangenheit festhalten.
Erinnerungen lösen oft nostalgische Gefühle aus, die zufällig eine süchtig machende Emotion sind.
Ein weiteres Problem mit Erinnerungen und Nostalgie ist, dass sie oft ein falsches Realitätsgefühl in Ihrem Kopf erzeugen. Anstatt die Vergangenheit genau zu betrachten, erscheint sie besser als das, was sie wirklich war.
Als jemand, der damit kämpft, im gegenwärtigen Moment zu leben, kann ich für die Wirksamkeit dieser Technik bürgen.
Es hat mir geholfen, mich von der Vergangenheit und den Menschen zu lösen, die sich aus meinem Leben zurückgezogen haben.
Wenn Sie wirklich vorankommen wollen, dann konzentrieren Sie sich auf das, was gerade passiert und was Sie sich wünschen.
Sehen Sie sich The Power Of Now an, um zu erfahren, wie Sie sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und das Leben in vollen Zügen genießen können.
Die Zeit ist dein bester Freund
Das Schöne an der Zeit ist, dass sie unendliche Veränderungen hervorbringt. Solange die Zeit vergeht, vergeht alles andere auch.
Wenn Sie gerade eine schwere Zeit durchmachen, finden Sie Trost in der Tatsache, dass auch diese Zeit vorbeigehen wird.
Irgendwann wird auch diese Zeit in Ihrem Leben zu einer alten Phase. Eine, an die Sie sich als Fluch erinnern können oder an eine Phase, die Sie dazu gebracht hat, als Person zu wachsen und sich weiterzuentwickeln.
Selbst wenn du oft an ihn denkst, lass nicht zu, dass diese Gedanken und Gefühle deine Lebensweise diktieren.
Entfernen Sie die Macht, die es über Sie hält, und schließlich wird es verschwinden.
In diesem Sinne wünsche ich Ihnen alles Gute und hoffe, dass dieser Artikel einen Einblick gegeben hat, wie Sie aufhören können, an ihn zu denken.
Beginnen Sie zunächst damit, einen 5-Jahres-Plan für Ihr Leben zu erstellen, der Ziele für Ihr persönliches und berufliches Leben enthält. Wandeln Sie diesen Plan in ein Vision Board für Ihr Zuhause um und konzentrieren Sie sich so weit wie möglich darauf.
Wenn Sie weitere Inhalte zu diesem Thema lesen möchten, lesen Sie unbedingt diese Anleitung, wie Sie aufhören können, zu viel über jemanden nachzudenken .
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