Du könntest alle Gründe der Welt haben, glücklich zu sein, aber es wäre sinnlos, wenn du dich selbst hasst. Ich würde es wissen. Ich habe einen Großteil meines frühen Erwachsenenalters damit verbracht, mich selbst zu hassen, und wusste nicht, wie ich mich aus dem Loch befreien sollte, in das ich mich selbst gesteckt hatte.
Der Tiefpunkt ist nicht immer der Ort, der Veränderungen auslöst. Manchmal lebt man in diesem Zustand auf unbestimmte Zeit und hat keine Lust mehr auf irgendetwas. Einer der wirksamsten Wege, sich selbst nicht mehr zu hassen, ist jedoch, sich selbst Gründe zu geben, sich zu lieben.
Ich weiß, das klingt ziemlich offensichtlich und einfach. Aber das macht es nicht einfach.
Das erfordert, dass Sie sich all Ihren Hass zu eigen machen und trotzdem bereit sind, jeden Tag mit der Absicht aufzuwachen, besser zu werden.
Nichts wird sich wirklich über Nacht ändern. Die Arbeit, die du jeden Tag leistest, kann Wochen, wenn nicht Monate dauern, bis sie Wirkung zeigt.
Sie müssen bereit sein, sich durch all den Schmerz und die Dunkelheit zu kämpfen, um das Licht am Ende des Tunnels zu sehen.
Das ist nicht leicht. Aber es ist das Beste, was Sie für sich selbst und die Menschen in Ihrem Leben tun können.
Hier erfährst du genau, wie du aufhörst, dich selbst zu hassen.
- Vergeben Sie sich selbst und lassen Sie Ihr Bedauern los
- Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen
- Akzeptieren Sie Ihre unveränderlichen Schwächen
- Umgeben Sie sich mit besseren Menschen
- Beginnen Sie, bessere Entscheidungen zu treffen
- Fühlen Sie den Schmerz und seien Sie ehrlich zu sich selbst
- Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Unzulänglichkeiten
- Fangen Sie im Leben neu an
Schauen wir uns jeden dieser Tipps genauer an.
8 Tipps, wie man aufhört, sich selbst zu hassen
Vergeben Sie sich selbst und lassen Sie das Bedauern los
Das Bedauern und die Fehler Ihrer Vergangenheit belasten Sie nur und halten Sie in einem Zustand des Selbsthasses gefangen.
Es ist in Ordnung, sich selbst zu verzeihen.
Als Menschen sind wir von Natur aus dazu bestimmt, Fehler zu machen. Manchmal laufen unsere Entscheidungen sogar dem moralischen Kompass zuwider, der uns normalerweise leitet.
Das passiert, und man sollte sich dafür nicht hassen. Das hilft niemandem und bringt nichts.
Wenn es Ihnen schwerfällt, sich selbst zu verzeihen, dann bemühen Sie sich, sich diese Vergebung zu verdienen. Engagieren Sie sich dafür, Dinge anders zu machen als bisher.
Lernen Sie aus diesen Fehlern und werden Sie zu jemandem, der es verdient, dass man ihm vergibt.
Sie können die Vergangenheit nicht ändern, aber Sie können ganz sicher den Kurs der Zukunft ändern.
Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen
Man sagt, dass Gier die Hauptursache für Unglück in der Welt ist. Dem kann ich nur zustimmen.
Aber es wäre verfehlt, nicht zu erwähnen, was Gier mehr als alles andere verursacht oder beeinflusst – der Vergleich.
Wir leben in einer Zeit, in der Menschen hervorgehobene und verherrlichte Momente von sich selbst und ihrem Leben in den sozialen Medien teilen, damit die Welt sie sehen kann.
Der Konsum dieser gefälschten Vorstellung eines perfekten Lebens, wie es andere führen, kann jeden von uns leicht infizieren. Sehen Sie sich diesen wissenschaftlichen Artikel über die Auswirkungen der sozialen Medien auf das Selbstwertgefühl an.
Aus genau diesem Grund habe ich die meisten Apps für soziale Netzwerke aus meinem Leben gelöscht.
Seitdem habe ich festgestellt, dass ich ein viel gesünderes und glücklicheres Leben führe, ohne die ständige Selbsterniedrigung und Enttäuschung durch den Vergleich meines Lebens mit dem anderer.
Akzeptieren Sie Ihre unveränderlichen Schwächen
Wenn man seine Zeit damit verbringt, sich selbst und sein Leben mit dem anderer zu vergleichen, ist es ein unvermeidlicher Nebeneffekt, dass man einen Grund findet, sich auf seine Schwächen zu fixieren.
Sieh mal, manche Mängel kann man ändern, und das ist großartig. Es ist nichts Falsches daran, wenn man abnehmen oder sein Äußeres verbessern möchte.
Aber manche Makel lassen sich nicht ändern oder “beheben”, und das ist auch völlig in Ordnung. Es ist leicht für mich, das zu sagen, weil ich nicht das habe, was Sie haben, oder? Vielleicht, aber du hast vielleicht nicht die Fehler, die ich habe.
Und genau das ist der Punkt.
Nur weil Sie in einer Hinsicht fehlerhaft sind, heißt das nicht, dass die nächste Person nicht in einer anderen Hinsicht fehlerhaft ist.
Auch wenn Sie jemanden für perfekt halten, hat er einen Makel und empfindet das wahrscheinlich auch für jemand anderen.
Das ist der Kreislauf des Lebens.
Aber wenn Sie ein Gefühl der Akzeptanz und des Friedens gegenüber dem finden können, was außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, wird das Leben leichter und einfacher.
Wenn Sie auf der Suche nach einem gesunden Weg sind, sich selbst nicht mehr zu hassen, fangen Sie damit an, Ihre Fehler zu akzeptieren, toxische Glaubenssätze auszumerzen und den Eigenschaften, die Sie mögen, mehr Aufmerksamkeit zu schenken!
Umgeben Sie sich mit besseren Menschen
Ich möchte Ihnen eine Gleichung vorstellen, die interessant sein könnte.
Du bist die Summe der 5 engsten Menschen in deinem Leben.
Wenn du dich also mit Menschen umgibst, die falsch, unsicher, eifersüchtig, deprimiert, unglücklich, gierig und überkritisch sind, wirst du höchstwahrscheinlich die Summe all dieser Eigenschaften werden.
Man könnte auch das genaue Gegenteil feststellen.
Mir ist klar geworden, dass wir die “Temperatur” unseres Lebens danach ausrichten, was wir glauben zu verdienen und woran wir uns gewöhnt haben.
Wenn Sie daran gewöhnt sind, sich für Ihre Ziele nur ein Minimum an Mühe zu geben, dann wird Sie das anziehen, besonders wenn die Menschen in Ihrem Leben genauso sind.
Wenn Sie jedoch mehr Zeit in der Gesellschaft von Menschen verbringen, die harte Arbeit und exzellente Hingabe an ihre Ziele schätzen, werden Sie sich schließlich darauf einstellen, das Gleiche zu tun.
Suchen Sie sich Menschen, die Sie auf die gesündeste Art und Weise dazu anspornen, besser zu werden. Wenn sie dich aufbauen, behalte sie bei dir. Wenn sie Sie herunterziehen, sollten Sie sich von ihnen trennen.
In dem Maße, in dem Sie sich von ihnen beeinflussen lassen, wird die Temperatur in Ihrem Leben steigen und die Maßstäbe, die Sie setzen, mit ihnen springen.
Beginnen Sie, bessere Entscheidungen zu treffen
Gedanken und Absichten sind großartig, aber sie sind unbedeutend, wenn es darum geht, Ergebnisse im Leben zu erzielen.
Der wahre Maßstab für den Erfolg sind Ihre Taten.
Was haben Sie in letzter Zeit getan, um sich Selbstliebe zu verdienen? Haben Sie sich um sich selbst gekümmert und über die Entscheidungen, die Sie treffen, besonders nachgedacht?
Wenn nicht, dann ist das ein guter Anfang.
Eine Änderung Ihrer Einstellung kann sehr viel dazu beitragen, Selbstliebe zu entwickeln, aber das kann nur erreicht werden, wenn Sie die richtigen Dinge wählen.
Entscheiden Sie sich dafür, freundlich, mutig, tapfer, ehrlich, loyal und fleißig zu sein. Entscheiden Sie sich, an sich selbst höhere Maßstäbe anzulegen.
Diese Entscheidungen, die Sie täglich treffen, werden Sie zu der besten Version Ihrer selbst machen.
Fühlen Sie den Schmerz und seien Sie ehrlich zu sich selbst
Die meiste Zeit meines Lebens habe ich den einfachen Weg gewählt. Wann immer ich mich mit etwas konfrontiert sah, das mich verletzte, tat ich mein Bestes, um so schnell wie möglich darüber hinwegzukommen, anstatt mich dem Problem zu stellen.
Das Problem bei meinem Ansatz war, dass das Überwinden des Problems bedeutete, es zu verdrängen. Das ist kein gesundes Rezept dafür, wie man aufhört, sich selbst zu hassen.
Ich habe mir nicht die Zeit genommen, meine Gefühle zu verarbeiten, indem ich mich ihnen stellte.
Schmerz zu empfinden ist der schnellste Weg, den Schmerz zu überwinden. Das gilt besonders für schwierige Zeiten wie eine Trennung.
Lesen Sie diesen Artikel darüber, wie man über jemanden hinwegkommt.
Der einfachste Ausweg ist, diese Gefühle von Schmerz und Unbehagen zu verdrängen. Aber das ist nicht der beste Weg, um daran zu wachsen.
Wenn du dich entscheidest, stark genug zu sein, um dich deinen Dämonen zu stellen, hast du nur dann eine Chance, sie zu besiegen und ein Leben frei von diesem Schmerz zu führen.
Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Unzulänglichkeiten
Ich kenne viele Menschen aus der Welt der Selbsthilfe, die von der Bedeutung von Affirmationen sprechen, und das aus gutem Grund.
Nett zu sich selbst zu sein und seine Stärken anzuerkennen ist hervorragend, aber nicht, wenn man sich selbst belügt.
Es bringt nicht viel, sich selbst als erfolgreich zu bezeichnen, wenn man alle seine Ziele aus Faulheit nicht erreicht hat.
Ebenso ist es sinnlos, sich zu versichern, dass man eine Menge toller Dinge kann, ohne tatsächlich so zu sein, denn das ist nur eine vorübergehende Lösung für das, was man fühlt.
Wahres Wachstum beginnt damit, dass Sie sich Ihre Unzulänglichkeiten eingestehen.
Wenn Sie faul sind, seien Sie ehrlich dazu. Wenn Sie ungebildet sind, seien Sie ehrlich dazu. Du verstehst schon, oder?
Seien Sie ehrlich zu Ihren Unzulänglichkeiten, damit Sie sie sofort angehen können.
Denken Sie darüber nach.
Würden Sie lieber so bleiben, wie Sie sind, indem Sie behaupten, etwas zu sein, was Sie nicht sind, oder würden Sie lieber jemand werden, der Sie nicht sind, indem Sie Ihre Mängel zugeben und sie beheben?
Du kannst keine Rennen gewinnen, an denen du nicht teilnimmst.
Neu anfangen im Leben
Es ist von unschätzbarem Wert, den Tag mit der Möglichkeit zu beginnen, einen ersten Eindruck zu hinterlassen.
Unabhängig davon, wie es Ihnen bisher ergangen ist, haben Sie immer noch die Chance, in der Welt aufzutauchen und bei dem einen oder anderen einen ersten Eindruck zu hinterlassen.
Stellen Sie sich einmal vor, Sie treffen den Partner Ihrer Träume und hauen ihn aus den Socken. Wer oder wie würden Sie sein, um das zu erreichen?
Machen Sie eine Liste mit allen Eigenschaften und Merkmalen, die Ihren Traumpartner von Ihnen schwärmen lassen würden.
Nutzen Sie dies zu Ihrem Vorteil. Fangen Sie an, sich so zu verhalten, wie Sie sein möchten.
Sie haben so viel zu gewinnen, wenn Sie im Leben neu anfangen.
Geben Sie sich die Möglichkeit, wieder einen ersten Eindruck zu hinterlassen. Wachen Sie morgen mit der Absicht auf, einem Leben nachzujagen, das Ihre kühnsten Träume erfüllt.
Und handeln Sie im Einklang mit diesem Traum von einem besseren Leben.
So hört man auf, sich selbst zu hassen
Ich behaupte nicht, dass es für Sie ein leichter Weg sein wird, für mich war es das jedenfalls nicht.
Aber wenn Sie die Tipps in diesem Artikel befolgen und sich die Mühe machen, die schwierige Arbeit zu erledigen, werden Sie aufhören, sich selbst zu hassen.
Sie wissen, dass die meisten Menschen sagen, dass man sich Respekt verdient, nicht geschenkt bekommt. Nun, das Gleiche könnte man auch über den Selbst-Respekt sagen.
Verdienen Sie ihn sich, indem Sie zu der Art von Mensch werden, die Sie von ganzem Herzen respektieren und lieben würden.
Packen wir’s an!