Jemanden, den man liebt, loszulassen, kann eines der schwersten Dinge sein, die man je tun wird. Aber Sie müssen. So sehr wir es auch hassen, wenn wir jemanden loslassen, befreien wir uns von den Bindungen, die uns an die Vergangenheit halten.
Dabei geht es weder ums Aufgeben noch ums Vergessen.
Wenn wir jemanden loslassen, den wir lieben, müssen wir die Tatsache akzeptieren, dass wir die Vergangenheit nicht ändern und die Person nicht zurückholen können.
Es geht darum, Frieden mit der Tatsache zu schließen, dass Menschen, die wir lieben, in unser Leben treten und es wieder verlassen werden.
Egal, ob jemand stirbt, sich von Ihnen trennt, in ein anderes Land geht oder einfach nicht mehr in Ihrem Leben ist, Sie werden das Ende dieser Beziehung betrauern müssen.
Trauern ist schmerzhaft, aber es ist notwendig, um jede Art von Verlust zu verarbeiten und zu akzeptieren.
Deshalb hier 10 Tipps, wie Sie sich von einem geliebten Menschen trennen können, die tatsächlich funktionieren.
Alle Kontakte abbrechen
Der Versuch, mit jemandem in Kontakt zu bleiben, der aus dem Leben geschieden ist, vor allem freiwillig, ist wie Salz auf eine Wunde zu streuen.
Wenn ich aus tiefstem Herzen weiß, dass es keinen Weg nach vorne gibt, keine Versöhnung, und dass es für keinen von uns von Vorteil wäre, dann breche ich jegliche Kommunikation mit dieser Person ab.
Vor allem nach einer Trennung muss man an den Selbstschutz denken.
Sie fühlen sich vielleicht emotional aufgeladen und möchten denjenigen erreichen, den Sie noch lieben, aber das wird mehr schaden als nützen.
Der erste und wichtigste Schritt, um eine geliebte Person loszulassen, besteht darin, jeglichen Kontakt abzubrechen und sie aus Ihren Konten in sozialen Netzwerken zu löschen.
Konzentrieren Sie sich auf sich selbst
In dieser Zeit werden Ihre Gedanken und Ihr Herz auf die Person fixiert sein, die nicht mehr in Ihrem Leben ist.
Ich verstehe das. Das ist auch in Ordnung so. Sie können und müssen natürlich an sie denken, aber das bedeutet nicht, dass Sie Ihr eigenes Wohlbefinden opfern müssen.
Verbringen Sie im Gegenteil einige Zeit damit, darüber nachzudenken, wie Sie auf der anderen Seite aus dieser Situation herauskommen können.
Was wollen Sie? Wie fühlen Sie sich? Wohin wollen Sie von hier aus gehen? Richten Sie den Fokus auf sich selbst.
Handeln Sie nicht nach Ihren explosiven Emotionen
Ich trage mein Herz auf der Zunge, und das bringt mich oft in Situationen, die vermeidbar wären, wenn ich mir nur einen Moment Zeit nehmen würde, um mich zu entspannen.
Das hat mir besonders bei einer Trennung zu schaffen gemacht.
Manche Tage sind besser als andere. An diesen anderen Tagen kann ich Dinge tun, die der Heilung nicht förderlich sind.
Zum Glück lerne ich aus meinen Fehlern, auch wenn ich sie ein paar Mal mache.
Wenn ich jetzt merke, dass ich emotional zu stark aufgeladen bin, zwinge ich mich, bis zum nächsten Tag zu warten, bevor ich etwas unternehme.
Ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie oft mich das davor bewahrt hat, mich zu blamieren oder zu verletzen.
Setzen Sie die Regel vom nächsten Tag in Ihrem Leben ein.
Verbringen Sie Zeit damit, darüber nachzudenken, was Sie stört
Je länger Sie brauchen, um schmerzhafte Dinge anzugehen, desto länger leiden Sie. Stellen Sie sich vor, dass Sie beim Wachsen den Wachsstreifen nicht mit Gewalt abreißen, sondern ihn mit wenig Kraft sanft abziehen.
Sie leiden nicht nur länger, sondern das Endergebnis ist auch nicht annähernd so sauber, wie wenn Sie den Streifen mit Kraft und Absicht abziehen.
Vermeiden ist der beste Weg zu einem langsamen Tod.
Verbringen Sie diese Zeit lieber damit, über alles nachzudenken, was Sie stört.
Sprechen Sie es direkt an und gehen Sie den Dingen auf den Grund.
Sie können nur dann Fortschritte machen, wenn Sie einen Schritt nach vorn machen. Je länger Sie warten, desto länger wird es dauern, bis Sie heilen und loslassen können.
Überstürzen Sie den Prozess nicht
Das klingt vielleicht kontraintuitiv, aber lassen Sie sich so viel Zeit, wie Sie brauchen, um jemanden loszulassen, den Sie lieben.
So sehr Sie sich auch wünschen, innerhalb eines Monats über die Person hinweg zu sein, das Herz und der Verstand funktionieren nicht auf diese Weise.
Es kann ein langsamer oder schneller Prozess sein.
Das kann man wirklich nicht sagen, aber man kann den Prozess natürlich beschleunigen, wenn man die Tipps in diesem Artikel befolgt.
Mein Rat an Sie ist folgender: Nehmen Sie sich so viel Zeit wie nötig, um jemanden loslassen als in einem Jahr mit ungelösten Problemen wiederzukommen.
Zeit ist ein wesentlicher Bestandteil.
Ganz gleich, wie schrecklich Sie sich jetzt fühlen, die Zeit schreitet voran, und dieses Gefühl des Grauens wird nicht bleiben.
Mit der Zeit werden Sie leichtere Tage haben, und Ihr Herz wird einen Weg zur Heilung finden.
Wenden Sie sich an Menschen, die sich kümmern und die Sie verstehen
Wenn man gerade einen Verlust in seinem Leben erlitten hat, kann es leicht passieren, dass man sich in eine Blase zurückzieht.
Der Wunsch, auszugehen und Spaß zu haben, scheint ein ganzes Leben entfernt zu sein.
Aber es hat eine heilende Wirkung, wenn Sie sich mit Menschen umgeben, die Sie lieben und die auch Sie lieben.
Erlauben Sie dieser schmerzhaften Erfahrung, Ihnen zu helfen, als Person zu wachsen.
Lassen Sie sich wieder mit den anderen Menschen in Ihrem Leben zusammenführen, die Ihnen wichtig sind. Ob Familie oder Freunde, treffen Sie sich mit ihnen, nachdem Sie einige Zeit allein verbracht haben, um Ihre Probleme zu verarbeiten.
Fühle es, um es vollständig zu heilen
Es führt kein Weg daran vorbei. Herzschmerz und Liebeskummer heilen nur, wenn man sie ertragen und am schlimmsten empfunden hat.
Wenn du deine Gefühle verarbeiten kannst, ohne zu versuchen, sie mit Betäubungsmitteln wie Alkohol, Drogen oder Beziehungen zu betäuben, wirst du eine stärkere Einstellung entwickeln.
Das wird sich sehr gut auf Ihre Zukunft auswirken.
Die Lektionen, die Sie während des Heilungsprozesses lernen, können Sie zu einem besseren Menschen machen.
Zählen Sie täglich Ihre Segnungen
Immer, wenn ich in Selbstmitleid und Liebeskummer versank, waren es Tage, an denen ich mir all der wunderbaren Segnungen in meinem Leben nicht bewusst war.
Worauf du dich konzentrierst, wird zum Mittelpunkt deines Lebens.
Du kontrollierst es.
Wenn Sie aber in ein paar Wochen anfangen, sich auf die Dinge zu konzentrieren, für die Sie dankbar sein können, dann werden Sie diese Aktion wirklich zu schätzen wissen.
Ich bin spirituell veranlagt und versuche, meinen Segen zu zählen, wenn ich jeden Tag bete.
Konzentrieren Sie sich auf alles, was Ihnen aus irgendeinem Abschnitt Ihres Lebens einfällt. Wertschätzung und Segen sind nicht nur an unsere aktuelle Zeit gebunden.
Wenn Sie in der Lage sind, Segnungen aus der Vergangenheit zu erkennen, dann fangen Sie an, zurückzublicken und sich auf diese Dinge zu konzentrieren, anstatt auf das, was Sie verloren haben.
Neue Dinge ausprobieren
Eines der beängstigendsten Dinge im Leben sind Veränderungen, vor allem, wenn man sich in einer Blase der Bequemlichkeit eingerichtet hat, die von einer Routine umschlossen ist.
Anstatt in Panik zu verfallen und in Unordnung zu geraten, sollten Sie neue und aufregende Dinge ausprobieren.
Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Leben und Ihre Angst, indem Sie neue Dinge mit Elan angehen.
Erinnern Sie sich daran, dass die Welt so viel zu bieten hat und dass Sie so viele verschiedene Geschichten erleben können, wenn Sie sich nur trauen, sie zu erzählen.
Das Ende eines Kapitels führt direkt in den Anfang eines neuen. Verlieren Sie das nicht aus den Augen, egal was passiert.
Entwerfen Sie eine angepasste Zukunft für sich selbst
Zum Schluss solltest du dich hinsetzen, ein Blatt aufschlagen und die Art von Zukunft beschreiben, die du dir für dich wünschst.
Ich mache das nach jeder Trennung, um mir etwas zu geben, auf das ich hinarbeiten kann, besonders wenn ich das Gefühl habe, dass alles trostlos ist.
Seien Sie nicht schüchtern und haben Sie keine Angst, selbst die absurdesten Dinge aufzulisten.
Es ist DEINE Zukunft. Sie gehört dir und niemandem sonst.